A motivação é um dos sentimentos necessários para se manter, com a finalidade de conquistar metas e objetivos de vida. Há dias que você pode acordar desanimado, sem vontade de nada, mas é preciso manter a motivação em alta. Sem o sentimento de motivação, será muito difícil encarar os obstáculos da vida e alcançar seus sonhos.
Segundo estudos de Psicologia, a motivação é uma condição do organismo que norteia seus comportamentos. Dessa forma, a motivação é um impulso que leva você a ter ações.
Confira 5 dicas para se manter motivado e alcançar seus sonhos.
1. Tenha em mente seus objetivos
Pensar na realização de seus objetivos de longo prazo pode ser muito benéfico para se manter motivado. Ao definir um objetivo, faça a visualização de coisas que você pode sentir, ouvir e ver ao atingi-lo.
Muitos atletas utilizam essa tática para se manterem motivados. Eles visualizam o seu melhor desempenho com antecedência. A visualização é tão detalhada que o imaginário mostra até seus rostos pingando de suor na linha da vitória.
O cérebro tem uma grande participação nisso. Ele percebe coisas que foram visualizadas e modifica a química e a fisiologia do corpo para reagir de acordo com a visualização. Ou seja, o cérebro oferece a você todas as sensações e sentimentos que você terá ao chegar em um objetivo.
Portanto, visualize tudo que você pode ter ao conquistar um sonho. Seu cérebro vai reagir de acordo com isso e você terá mais motivação.
2. Tenha em mente os motivos de sua motivação
Você pode anotar em um caderno, uma folha, uma agenda ou até em um documento no Word quais são os motivos de sua motivação. Por exemplo, se você quer conquistar um emprego novo, escreva todos os motivos para ter esse sonho. Liste todos os benefícios que você terá ao concluir o seu objetivo.
Isso pode ser animador em um dia de cansaço, estresse e ansiedade. Há dias em que o desânimo pode afetar você. Portanto, tenha essa lista sempre perto de você para consultá-la. Isso pode afastar o desânimo e deixar você motivado novamente.
3. Aceite seus erros no caminho
Nem sempre você acertará em seu caminho para atingir seus objetivos. Você pode cometer um ou mais erros durante a jornada. No entanto, é importante não se auto cobrar demais nem se envolver em autopiedade ou autocomiseração. Isso só vai gerar estresse para você.
Com estresse, é muito mais difícil se manter motivado. Por isso, aceite que você é um ser humano que também pode cometer erros. Converse com outras pessoas e entenda a jornada delas sobre como elas atingiram certos objetivos e como lidaram com seus erros no caminho.
Isso pode ser um alívio para você na hora de lidar com os próprios erros. Nada de se culpar ou ficar com arrependimentos.
4. Tenha metas pequenas
Suas metas são os pequenos passos a serem conquistados antes de chegar no objetivo final. Faça metas menores e mais fáceis de serem cumpridas. Dessa forma, cada vez que você conquistar uma etapa, sentirá mais autoconfiança e motivação para perseguir seus sonhos.
Quebre suas metas em passos menores. Senão, você pode acabar muito ansioso. Isso desanima qualquer um e traz falta de motivação.
Um exemplo é se você quer um emprego novo, estabeleça metas de conseguir entrevistas em determinados cargos. Depois, coloque uma meta de passar em uma dessas entrevistas. Dessa forma, seus passos serão mensuráveis. Isso vai ajudá-lo no processo de se manter motivado.
5. Faça um planejamento de metas para chegar ao objetivo final
Para atingir as pequenas metas, vale também anotar em algum lugar os pequenos passos que você terá que concluir para chegar ao seu sonho conquistado. Não esqueça de colocar metas realizáveis e de curto prazo.
Caso você esteja buscando um emprego novo, vale colocar metas como atualizar seu currículo, mandar currículos por uma hora por dia na internet e marcar entrevistas. O seu objetivo final será o de ser contratado por uma empresa que seja ótima para você, muitas pessoas sonham em trabalhar em multinacionais que fazem serviço de engenharia ou alugam serviços ou máquinas para obras como alisamento de concreto.
Ou seja, dessa forma, você poderá seguir seu próprio progresso e se manter motivado, já que você está trabalhando duro para conquistar um ou mais sonhos. Essas são dicas preciosas para se manter motivado.
Fonte: Redação
