Celebrado em 5 de agosto, o Dia Nacional da Saúde reforça a importância da prevenção como uma das estratégias mais eficazes para reduzir o avanço das doenças crônicas e promover qualidade de vida. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças respiratórias crônicas continuam sendo a principal causa de morte nas Américas, e os óbitos provocados por essas enfermidades aumentaram 43% desde 2000. Nesse cenário, especialistas destacam que o acompanhamento regular da saúde e a adoção de hábitos saudáveis são fundamentais para identificar problemas precocemente e evitar complicações.
O fortalecimento da Atenção Primária à Saúde tem sido uma das principais estratégias para mudar esse cenário. Em 2025, o Ministério da Saúde credenciou quase 3,9 mil novas equipes e serviços em todo o país, ampliando a oferta de ações voltadas à promoção da saúde, vacinação, prevenção de doenças e acompanhamento contínuo da população. É nesse contexto que a enfermagem exerce um papel essencial.
Coordenadora do curso Técnico em Enfermagem da Fundatec, Tatiane Lyma de Menezes destaca que a prevenção deve fazer parte da rotina em qualquer idade. “A enfermagem tem um papel essencial quando se fala em prevenção para uma saúde de qualidade. É por meio desse profissional que a população recebe orientações sobre o uso correto de medicamentos, alimentação saudável, prática regular de atividades físicas e manutenção do esquema vacinal. Esses cuidados são importantes em qualquer fase da vida, embora os desafios para manter a saúde aumentem com o envelhecimento.”
Além de incentivar hábitos saudáveis, a enfermagem também estimula a realização periódica de consultas e exames. O acompanhamento regular é especialmente importante porque muitas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, podem evoluir de forma silenciosa antes de apresentar sintomas. Por isso, o ideal é que a busca pelos serviços de saúde não aconteça apenas diante de situações de urgência ou agravamento.
“O corpo humano é a máquina mais perfeita que existe, porque sempre nos dá sinais de que algo não está bem. Muitas vezes ignoramos esses sinais acreditando que o mal-estar vai passar, mas, quando eles são interpretados corretamente e investigados a tempo, aumentam significativamente as chances de tratamento e recuperação”, afirma Tatiane.
Pequenos cuidados fazem diferença
Algumas atitudes simples que ajudam a prevenir doenças e contribuem para uma vida mais saudável:
- Dormir, sempre que possível, pelo menos oito horas por noite, garantindo sono e repouso adequados;
- Manter uma alimentação equilibrada, reduzindo o consumo de frituras, gorduras e alimentos ultraprocessados;
- Acompanhar o Índice de Massa Corporal (IMC), que pode indicar riscos relacionados a doenças metabólicas;
- Realizar consultas e exames periódicos, mesmo na ausência de sintomas;
- Fazer as vacinas previstas no calendário, para a proteção da população, principalmente no período de grande circulação de vírus respiratórios;
- Praticar atividades físicas compatíveis com a condição física e com orientação profissional;
- Reservar momentos de lazer e descanso, contribuindo também para a saúde mental.