A mastigação na digestão é importantíssimo para esse processo e até mesmo para a saúde dental, já que dependendo da forma que mastigamos, pode-se prejudicar a mandíbula e os dentes.
Há casos específicos em que se pode até mesmo perder os dentes, devido a mastigação incorreta, e com isso, é preciso implantar uma prótese dentária para repor essa perda que prejudica tanto na mastigação quanto na aparência do sorriso.
Caso queria entender mais da importância da mastigação para a digestão, continue a leitura.
Qual a importância da mastigação na digestão?
A mastigação é o primeiro passo para uma boa digestão, e tem uma ação em que inicia ao morder os alimentos, triturá-los e chegar na pasteurização.
Para uma digestão de qualidade, a mastigação é uma das funções mais importantes do sistema digestório, pois é o início onde o processo digestivo começa, triturando os alimentos e deixando em uma consistência menor para poderem ser deglutidos.
A mastigação é a primeira fase da digestão, por isso a importância de mastigar os alimentos da forma certa, os triturando e deixando eles pequenos para que haja uma digestão de qualidade, fazendo com que as partículas fiquem expostas ao suco gástrico e as enzimas.
Dessa forma, os alimentos são capazes de passar os nutrientes necessários para o corpo, fazendo com que ocorra uma absorção de uma maneira saudável.
Além de prejudicar o sistema digestório, uma mastigação incorreta pode levar ao enfraquecimento dos dentes e até mesmo em problemas, como a DTM (disfunção temporomandibular).
Por conta disso, é preciso se atentar à mastigação correta para evitar a perda dentária, precisando de um implante dentário.
Quais problemas uma má mastigação pode causar na digestão?
Uma mastigação errada pode causar diversos problemas de saúde iniciando por:
- Gases;
- Azia;
- Queimação no estômago;
- Empachamento;
- Má absorção de nutrientes.
É de extrema importância consumir alimentos saudáveis, tais como frutas, legumes e verduras, pois contém uma grande quantidade de nutrientes e vitaminas necessárias para a manutenção da saúde.
Uma alimentação que contenha uma pobreza de nutrientes, pode levar ao enfraquecimento dos ossos, e até mesmo a perda de dentes devido essa má absorção de vitaminas e cálcio.
Com isso, muitas pessoas buscam saber sobre os preços de implantes dentários para voltar a ter dentes que desempenhem uma boa mastigação e que dê o brilho ao sorriso novamente.
O que acontece no processo de mastigação de alimentos?
O processo da mastigação inicia-se pelo auxílio da saliva que tende a amolecer o alimento, naturalmente levando a uma degradação mecânica e química dessa comida em questão.
Com isso, é formado um bolo alimentar sendo dividido no processo mastigatório em três fases: incisão, trituração e a pulverização.
Caso o indivíduo necessite de procedimentos dentários, é preciso prestar atenção em quais alimentos têm sido principais dentro da rotina.
Porém, muitos não contém nutrientes suficientes, e com uma má mastigação é ainda pior, prejudicando a cicatrização.
Caso precise de um implante dental, consulte um médico e um dentista de confiança para saber se está tudo certo com os nutrientes do corpo.
Como melhorar a sua mastigação e se prevenir de problemas futuros?
Como vimos, a mastigação é o principal fator para ter uma boa digestão e a absorção dos nutrientes no organismo.
Além de fazer bem para o corpo por um todo, a mastigação ajuda a fortalecer os dentes se for feita corretamente, evitando a perda e o uso de uma prótese fixa.
Para ter uma boa mastigação, é preciso primeiramente colocar uma quantidade menor de alimentos na boca, para que esse ato se torne confortável para o indivíduo.
Não se deve mastigar apenas de um lado da boca, pois isso pode forçar um lado, levando a disfunções mandibulares.
Então, é preciso mastigar e alternar dos dois lados para que haja um esforço igual, dentro dos lados, evitando o cansaço de uma parte só.
Portanto, deve-se mastigar sem pressa, assim, facilitando o paladar, e aumentando também a saciedade, ajudando em uma digestão saudável e absorvendo os nutrientes e vitaminas.
Com essas dicas, é bem mais fácil ter uma boa digestão, evitando problemas digestivos e , obtendo uma saúde em geral em boas condições, assim como a bucal.
A mastigação incorreta é uma das principais causas de problemas digestivos, e com a falta de nutrientes, e com bons hábitos alimentares e mastigação correta, é bem provável ter uma saúde em perfeito estado.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.