O inverno é a estação mais fria do ano e, com ela, algumas doenças que afetam o sistema respiratório costumam aparecer, como a laringite, rinite e gripe. Elas surgem por conta de alterações bruscas na temperatura e baixa umidade do ar.
Também é durante o inverno que a poluição atmosférica aumenta e as pessoas costumam se aglomerar em ambientes fechados. Em casa, por exemplo, é comum fechar todos os vidros e janelas para se proteger do vento frio.
As crianças maiores convivem em ambientes fechados em casa e na escola, e isso colabora com a transmissão de doenças virais e bacterianas. É muito importante que os pais estejam atentos a essa questão, principalmente se a família convive com idosos.
Os pequenos conseguem se recuperar de gripes e resfriados, mas essa facilidade não ocorre com pessoas em idade avançada ou que sejam imunocomprometidas. O papel dos pais é proteger os filhos de vírus e bactérias oportunistas durante o inverno.
Mesmo que uma pessoa não tenha idosos ou pessoas com saúde fragilizada em casa, é importante evitar o mal-estar provocado pelas doenças. Neste artigo, veja como proteger as crianças do frio e os cuidados necessários durante essa época do ano.
Como proteger as crianças do frio
A estação mais fria do ano é o inverno e os pais se preocupam em manter os filhos aquecidos e protegidos contra gripes e resfriados. O corpo fica mais vulnerável a doenças variadas, visto que a mudança climática é mais frequente.
As crianças possuem o organismo frágil, por isso, vírus e bactérias costumam ser mais recorrentes. Nesse sentido, procure investir em alguns cuidados, como:
1. Cuidar da alimentação
Uma porta de correr com trilho embutido vai proteger o ambiente da casa contra correntes de vento, mesmo assim, a alimentação não deve ser negligenciada. O cardápio infantil deve contar com alimentos, como:
- Frutas;
- Legumes;
- Verduras;
- Proteínas.
Durante o inverno, as crianças precisam de mais vitaminas e minerais para se protegerem contra doenças graves. O consumo deve ocorrer no café da manhã, almoço e janta e entre as refeições.
2. Cuidar da higiene
A higiene é um ponto importante para proteger as crianças do frio e doenças que vêm com ele. Ensine seus filhos a lavarem as mãos com sabonete líquido quando chegam da rua e antes das refeições.
Mantenha a higiene dos ambientes e dos brinquedos, principalmente aqueles que as crianças costumam colocar na boca.
Não se esqueça de limpar as narinas, principalmente dos bebês, com soro fisiológico para hidratar e proteger durante temperaturas muito baixas.
3. Atentar-se à temperatura do banho
Uma janela pivotante vidro temperado vai ajudar a manter o banheiro aquecido para a hora do banho, um momento que costuma ser muito complicado para as crianças durante o inverno.
O indicado é banhar os pequenos no fim da manhã ou início da tarde, pois são horários em que a temperatura ambiente é mais quente e eles não ficam expostos ao frio.
Quanto à temperatura da água, é essencial que fique em torno de 30°, evitando que fique muito quente ou muito fria.
4. Manter a criança agasalhada
Durante o inverno, é muito importante agasalhar bem a criança, mas sem exagerar, pois o excesso de roupas pode evitar a movimentação.
Bebês e crianças pequenas sentem a mesma coisa que um adulto, por isso, se você está usando apenas um moletom, pode vesti-las da mesma forma.
No geral, uma calça de moletom e um casaco bem quente são o suficiente, para os pés, é necessário que usem meia e calçados fechados, quando estiverem fora.
Agora, se alguém vive em uma região extremamente quente, é necessário usar outros itens, como gorros, cachecóis e luvas.
5. Atentar-se à hidratação
Uma cobertura de vidro para porta ajuda a controlar a temperatura dentro do ambiente, mesmo assim, é normal que as crianças não peçam tanta água durante o dia.
Entretanto, elas precisam beber água para proteger o organismo contra doenças respiratórias em geral. Assim sendo, certifique-se de que seu filho está hidratado e tomando água em quantidades adequadas.
Cuidados necessários durante o inverno
Bebês e crianças de várias idades precisam de alguns cuidados específicos durante o inverno. Algumas dicas para garantir que elas se sintam bem durante a estação mais fria do ano, são:
Amamentar
O leite materno deve ser exclusivo desde o nascimento até os 6 meses de vida, além de ser usado como complementação alimentar até os dois anos de idade.
O leite da mãe é rico em nutrientes e contém anticorpos que protegem o bebê contra infecções que podem afetá-lo durante todo o ano.
Lembre-se de que quanto mais jovem for o bebê, mais imaturo será seu sistema imunológico, por isso, estará sujeito a vários riscos.
Para que a amamentação seja um momento tranquilo, utilize pele de vidro bronze na janela, sente-se confortavelmente e procure deixar o ambiente mais silencioso para o bebê.
Evitar espaços fechados
Durante o inverno, as temperaturas são mais baixas, mesmo assim, não se deve deixar os ambientes fechados o tempo todo. Manter portas e janelas abertas é muito importante para a circulação do ar.
Você não precisa deixar a janela totalmente aberta, mas um vão de aproximadamente três dedos é o suficiente para a circulação.
Isso deve ser feito tanto em casa quanto em escolas e creches, visto que as salas de aula são mais lotadas e isso favorece a transmissão de doenças entre as crianças.
Preparar o banho
Antes de colocar a criança na banheira ou no chuveiro, é necessário organizar todos os itens necessários para o banho. Um box frontal sanfonado evita a corrente de ar na hora do banho, além disso, a temperatura precisa estar entre 23 e 26 graus.
Tenha cuidado com a água para não machucar a pele do bebê e procure retirar adequadamente os resíduos de sabão, pois eles podem ressecar a pele e causar dermatites.
Teste a temperatura da água com as mãos, usando o polegar e o indicador, pois possuem uma pele mais sensível, semelhante à pele do bebê.
Evitar aglomerações
Durante o inverno, evite locais com muitas pessoas, principalmente espaços onde os adultos frequentam, como restaurantes.
Além disso, se seu filho estiver doente, não deve ser levado para a escola ou creche, pois pode contaminar outras crianças e colaborar com a proliferação de doenças.
Saber escolher as roupas
A pele do bebê é muito fina e delicada, por isso, as roupas devem ser lavadas com sabão de coco sem o uso de amaciante.
Observe os tecidos na hora de vestir a criança, como no caso do body que precisa ser de malha e sem botões para não machucar. Por cima, você pode colocar um macacão de plush ou um casaquinho de lã.
Uma loja de colchas sob medida vende mantas adequadas que podem ser usadas ao sair de casa, mas não agasalhe o bebê em excesso.
Lembre-se de que a criança precisa se sentir confortável, e caso apresente vermelhidão facial ou suor, é necessário aliviar a quantidade de roupas.
O ideal é manter as extremidades aquecidas, como mãos, pés e cabeça, que costumam perder muito calor.
Manter a vacinação em dia
As vacinas são eficientes para proteger contra várias infecções, e entre as doenças que podem ser evitadas está a gripe, algo muito comum durante o inverno.
Uma cortina para quarto vai tornar o ambiente mais agradável e aconchegante para os pequenos, mas somente as vacinas vão realmente proteger a saúde deles.
Graças a elas, muitas doenças foram erradicadas e manter o cartão de vacinação em dia, além de proteger a criança, também protege toda a sociedade, evitando a circulação de muitas doenças.
Cuidar da pele
Para cuidar da pele das crianças e mantê-las sempre aquecidas e sem ressecamentos, é muito importante observar a temperatura da água durante o banho, além de evitar que ele seja muito longo.
Bebês que usam fraldas devem ser lavados com água e sabão a cada troca, evitando os lenços oferecidos. Cremes hidratantes só devem ser usados com orientação médica e se houver alguma irritação, procure o pediatra.
As meias personalizadas cano alto podem ser usadas após o banho para manter o corpo aquecido, mas lembre-se de manter a criança hidratada com água ou leite materno.
Considerações finais
O inverno é uma estação que facilita a transmissão de doenças que podem impactar a saúde das crianças e das pessoas que vivem com elas. Por isso, é importante manter alguns cuidados essenciais durante essa época do ano.
Seguindo as dicas que foram passadas, seu filho estará protegido durante os dias frios, com a saúde em dia e cheio de disposição para aprender e se desenvolver.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.